Selbstbehauptung und -verteidigung für Jugendliche ab 14 Jahre und Frauen in Oberstetten

Immer wieder erleben Frauen Situationen, in denen sie verbal und/oder körperlich belästigt werden. In diesem Kurs können Sie lernen, auf diese Übergriffe zu reagieren und sich entsprechend zu wehren.

Kursinhalte:

• Reaktionstraining am Partner oder in einer Gruppe
• Gefahrenerkennung und -vermeidung durch Rollenspiele
• Stärkung des Selbstbewusstseins und der Persönlichkeit durch Mentaltraining
• Effektive Abwehr-, Befreiungs- und Kontertechniken aus dem Kampfsport
• Übungen zur Körpersprache und Stimme
• Vermittlung von angemessenem Verhalten in schwierigen Situationen
• Förderung der Sozialkompetenz

Anmeldung über die VHS Münsingen 07381/3844

oder über Frau Ulrike Merz-Pasquazzo 07387/984008

Aktuelle Kursdaten:

13.06.15 von 10.00 Uhr - 16.00 Uhr

Im Dorfgemeinschaftshaus in Oberstetten

Kursgebühr: 31,00 Euro