Selbstbehauptung und -verteidigung für Jugendliche und Erwachsene         in Burladingen

Immer wieder erleben Menschen Situationen, in denen sie verbal und/oder körperlich belästigt werden. In diesem Kurs können Sie erfahren, wie Sie auf diese Übergriffe angemessen reagieren und sich entsprechend wehren können.

Kursinhalte sind:

• Reaktionstraining am Partner oder in einer Gruppe
• Gefahrenerkennung und -vermeidung durch Rollenspiele
• Stärkung des Selbstbewusstseins und der Persönlichkeit durch Mentaltraining
• Den eigenen Raum erkennen und wahren
• Effektive Abwehr-, Befreiungs- und Kontertechniken aus dem Kampfsport
• Übungen zur Körpersprache und Stimme
• Vermittlung von angemessenem Verhalten in brenzlichen Situationen
• Förderung der Sozialkompetenz
• Anatomie des Körpers - Schwachstellen eines Angreifers

Anmeldung über die VHS Burladingen 07475/892-160

Aktuelle Kursdaten:

          von 10.00 Uhr - 16.00 Uhr

Bahnhofsaal in Burladingen

Kursgebühr:       Euro ab 6 Teilnehmer