Iris Hollauf-Möck Bewegung-Bewusstheit-Balance
Iris Hollauf-MöckBewegung-Bewusstheit-Balance

Selbstbehauptung und -verteidigung für Jugendliche und Erwachsene         in Burladingen

Immer wieder erleben Menschen Situationen, in denen sie verbal und/oder körperlich belästigt werden. In diesem Kurs können Sie erfahren, wie Sie auf diese Übergriffe angemessen reagieren und sich entsprechend wehren können.

Kursinhalte sind:

  • Reaktionstraining am Partner oder in einer Gruppe
  • Gefahrenerkennung und -vermeidung durch Rollenspiele
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und der Persönlichkeit durch Mentaltraining
  • Den eigenen Raum erkennen und wahren
  • Effektive Abwehr-, Befreiungs- und Kontertechniken aus dem Kampfsport
  • Übungen zur Körpersprache und Stimme
  • Vermittlung von angemessenem Verhalten in brenzlichen Situationen
  • Förderung der Sozialkompetenz
  • Anatomie des Körpers - Schwachstellen eines Angreifers

Anmeldung über die VHS Burladingen 07475/892-160

 

Aktuelle Kursdaten:

 

09.06.18  von 10.00 Uhr - 16.00 Uhr

 

Bahnhofsaal in Burladingen

 

Kursgebühr: 42,00 Euro ab 6 Teilnehmer

                  

 

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© Iris Hollauf-Möck