Stepping/Gehirnfitness

Stepping:

Mit Spaß und flotter Musik werden Übungen zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur kombiniert.

Gehirnfitness:

Mittels der Brainflowmethode wird der Körper und das Gehirn mit koordinativen, visuellen und kognitiven Aufgaben gefordert. Brainflow bewirkt u.a. die Verbesserung der Konzentration und Erhöhung der Aufnahmekapazität. Die allgemeine Leistungsfähigkeit bei gleichzeitiger subjektiv spürbarer Arbeitserleichterung wird gesteigert.

Stepping und Gehirnfitness kombiniert ergibt eine geniale Mixtur, um den Körper und den Geist für den Alltag gleichermaßen fit zu halten.

Körper, Geist und Seele in einer

Trainingseinheit vereinen.