Iris Hollauf-Möck Bewegung-Bewusstheit-Balance
Iris Hollauf-MöckBewegung-Bewusstheit-Balance

Rückentraining

Diese Präventions- und Rehakurse dienen zur Vorbeugung diverser Rückenprobleme, um die Kraft, Beweglichkeit und Mobilität zu erhalten. Körperwahrnehmungsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur. Sanftes Dehnen im Einklang mit der Atmung und Entspannungsphasen kommen bei diesem Kurs nicht zu kurz. "Denken und Bewegen" gehören zusammen, um die Geschmeidigkeit und unser Körperbewusstsein zu schulen.
Bei akuten Wirbelsäulenerkrankungen vor einer Teilnahme den Arzt konsultieren.

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© Iris Hollauf-Möck