Iris Hollauf-Möck Bewegung-Bewusstheit-Balance
Iris Hollauf-MöckBewegung-Bewusstheit-Balance

Stepping/Gehirnfitness

Stepping:

Mit Spaß und flotter Musik werden Übungen zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Stärkung der gesamten Körpermuskulatur kombiniert.

 

Gehirnfitness:

Mittels der Brainflowmethode wird der Körper und das Gehirn mit koordinativen, visuellen und kognitiven Aufgaben gefordert. Brainflow bewirkt u.a. die Verbesserung der Konzentration und Erhöhung der Aufnahmekapazität. Die allgemeine Leistungsfähigkeit bei gleichzeitiger subjektiv spürbarer Arbeitserleichterung wird gesteigert.

 

 

Stepping und Gehirnfitness kombiniert ergibt eine geniale Mixtur, um den Körper und den Geist für den Alltag gleichermaßen fit zu halten.

Körper, Geist und Seele in einer

Trainingseinheit vereinen.

 

Aktuelles

Lehrgänge und Weiterbildungen, an denen ich teilnehme:

 

21. - 24. 11. 2019:

Quodoushka 3

Berlin

15. - 29. 08. 2019

Paar Retreat - Iris von Stosch Mallorca

25. 05. 2019

Faszientraining

Kornwestheim

17. - 19. 05. 2019

Christian Meyer zeit-und-raum Stuttgart

30. - 31. 03. 2019

Indian Balance - Basic Stufe 1

Leinfelden-Echterdingen

29.12. 2018. - 02.01. 2019:

Liebe Leben - Iris von Stosch

Kißlegg

12. - 14. 10. 2018

Christian Meyer zeit-und-raum Berlin

30.08. - 07.09. 2018:

Quodoushka 1-2

Ulm

12. - 19. 05. 2018:

Dance and More

Ibiza

28. - 29. 04. 2018:

Craniosacrale Selbstbehandlung und Meditation

Leinfelden-Echterdingen

25. 11. 2017

Selbstverteidigungs-Selbstbehauptungslehrgang

St. Georgen

 

 

Homepage online

Auf meinen Internetseiten stelle ich mich und meine verschiedenen Sportkurse vor.

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© Iris Hollauf-Möck