Iris Hollauf-Möck Bewegung-Bewusstheit-Balance
Iris Hollauf-MöckBewegung-Bewusstheit-Balance

Selbstbehauptung und -verteidigung für Jugendliche ab 14 Jahre und Erwachsene in Trochtelfingen

Immer wieder erleben Menschen Situationen, in denen sie verbal und/oder körperlich belästigt werden. In diesem Kurs können Sie erfahren, wie Sie auf diese Übergriffe reagieren und sich entsprechend wehren können. Innere Stärke und Selbstbewusstsein sind ein wichtiges Ziel.

Kursinhalte sind:

  • Reaktionstraining am Partner oder in einer Gruppe
  • Gefahrenerkennung und -vermeidung durch Rollenspiele
  • Stärkung des Selbstbewusstseins und der Persönlichkeit durch Mentaltraining
  • Den eigenen Rraum erkennen und wahren
  • Effektive Abwehr-, Befreiungs- und Kontertechniken aus dem Kampfsport
  • Übungen zur Körpersprache und Stimme
  • Vermittlung von angemessenem Verhalten in brenzlichen Situationen
  • Förderung der Sozialkompetenz
  • Anatomie des Körpers - Schwachstellen eines Angreifers

Anmeldung über die VHS Münsingen 07381/3844

oder über Herrn Edgar Dreher 07124/932179

 

Aktuelle Kursdaten:

 

09.07.16 von 10.00 Uhr - 16.00 Uhr

 

In der Augsberghalle in Steinhilben

 

Kursgebühr: 35,00 Euro    

Aktuelles

Lehrgänge und Weiterbildungen, an denen ich teilnehme:

 

21. - 24. 11. 2019:

Quodoushka 3

Berlin

15. - 29. 08. 2019

Paar Retreat - Iris von Stosch Mallorca

25. 05. 2019

Faszientraining

Kornwestheim

17. - 19. 05. 2019

Christian Meyer zeit-und-raum Stuttgart

30. - 31. 03. 2019

Indian Balance - Basic Stufe 1

Leinfelden-Echterdingen

29.12. 2018. - 02.01. 2019:

Liebe Leben - Iris von Stosch

Kißlegg

12. - 14. 10. 2018

Christian Meyer zeit-und-raum Berlin

30.08. - 07.09. 2018:

Quodoushka 1-2

Ulm

12. - 19. 05. 2018:

Dance and More

Ibiza

28. - 29. 04. 2018:

Craniosacrale Selbstbehandlung und Meditation

Leinfelden-Echterdingen

25. 11. 2017

Selbstverteidigungs-Selbstbehauptungslehrgang

St. Georgen

 

 

Homepage online

Auf meinen Internetseiten stelle ich mich und meine verschiedenen Sportkurse vor.

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